朝派？夜派？

こんにちは！杉本です。

今日のミーティングテーマ。

「一日を気持ちよく過ごすために心がけていること」

朝天気が良かったら気持ちいいな、とか

朝起きと早起きは違うんだ、とか

ウォーキングしてるよ、とか

夜はラジオ聴いてゆっくり過ごす、とか

ヘビーメタル聴いてます、とか



それぞれ、
朝が好きな人もいれば
夜が好きな人もいる。


ミーティングでも話したんですが、
私は学生時代、
朝が本当に苦手でした。

どちらかというと夜更かし派で
深夜にごちゃごちゃ色んなことして過ごすことが
多かったのです。


そんな日々を過ごす中で
パッと気付いたことがありました。

「私には睡眠時間が8時間以上必要なんだ」


それに気付いてからは
体のリズムを早く寝て早く起きる方向にシフトしました。


朝を過ごすようになってから、
朝余裕があればこんなに気持ちよく
一日を過ごせるんだと学びました。


大事なことは、
自分が気持ちよく過ごす方法を知ること。

朝派でも、夜派でも、いいのです。

自分の体のリズムを知ることは
きっと人生に有効です。




みなさん、
今週もどうもお疲れ様でした！
10月も引き続きよろしくお願いいたします！




工房四季　杉本